오메가 3의 최적 섭취량 5가지와 효능
비타민 D와의 상관관계 오메가 3는 심혈관 건강과 인지 기능을 지원하는 효능이 뛰어나지만, 이러한 효능은 비타민 D와 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 두 영양소는 서로의 흡수와 대사에 영향을 미치는 중요한 역할을 합니다. 비타민 D는 오메가 3의 효과를 극대화하는 필수 영양소입니다. 두 영양소의 상호작용은 면역력 증진과 염증 감소에 기여할 수 있으며, 특히 우울증 예방에서도 긍정적인 영향을 미칠 수 … Read more