만성 통풍 관리: 악화 방지 7가지 영양 & 운동 팁
통풍 완화 식단을 준비하세요 만성 통풍 관리의 핵심은 적절한 식단입니다. 통풍을 악화시키지 않기 위해서는 저퓨린 식단을 채택하는 것이 중요합니다. 퓨린은 신체에서 요산으로 전환되어 통풍 발작을 유발할 수 있기 때문입니다. 주요 특징 통풍 완화 식단은 요산 수치를 조절하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 이를 위해서는 퓨린 함량이 낮은 식품을 선택하고, 수분 섭취를 증가시키는 것이 필요합니다. 비교 … Read more